Tiltak som gjelder befolkningen generelt
- Hvis du får feber eller luftveissymptomer skal du være hjemme til ett døgn etter at du er frisk.
- God hånd- og hostehygiene, prøv å unngå og ta deg i ansiktet.
- Dere som bor sammen kan omgås normalt, utover det begrens håndhilsing, kyssing og klemming.
- Hold avstand til andre, både på jobb, ute og andre steder du oppholder deg.
- Begrens antall personer du har nær kontakt med, og får besøk av, til noen få av gangen.
- Friske barn kan være sammen, men i små grupper og både ute og inne.
- Utsette større sammenkomster som ikke er nødvendige.
- For deg som tilhører en risikogruppe er disse rådene ekstra viktige.
- Pass på hverandre, unngå stigmatisering og utestenging. Kjenner du noen som bor alene så ring litt oftere enn før.
Hjemmekarantene
Personer som er blitt satt i hjemmekarantene er friske, men har vært i en situasjon der smitte kan ha skjedd. Dette gjelder for de som er i hjemmekarantene:
- Skal ikke gå på skole eller jobb.
- Dere som bor sammen kan omgås normalt.
- Skal ikke ta lengre reiser innenlands eller reise utenlands.
- Skal ikke ta offentlig transport.
- Bør unngå steder hvor det er vanskelig å holde avstand.
- Skal som hovedregel ikke oppsøke offentlige steder, slik som butikker og kafeer. Ved mangel på alternativer, kan du gå ut for å gjennomføre nødvendig ærender i butikk eller apotek, men du må sørge for å holde tilstrekkelig avstand (det vil si 1-2 meter) til andre og unngå kø.
- Kan gå tur ute, men hold minst 1, og helst 2 meters avstand til andre.
- Skal være årvåken på egne symptomer. Ved feber eller luftveissymptomer, skal du isolere deg så snart som mulig.
Hovedpoenget med karantene er å sikre at du ikke smitter andre før du selv utvikler symptomer, men det må også være praktisk gjennomførbart.
De som bor sammen med en person i hjemmekarantene skal ikke være i hjemmekarantene, men skal som alle andre i befolkningen følge med på egne symptomer.
Personer som er helt nødvendige for å kunne opprettholde forsvarlig drift knyttet til liv og helse kan bli unntatt fra karanteneplikten når de er på jobb.
Hjemmeisolering
De som får påvist eller testes for covid-19 må isoleres – hjemme, i helseinstitusjon eller et annet sted. Dette gjelder for personer i isolering:
- Skal ikke gå ut.
- Hold helst 2 meters avstand til de du bor sammen med når det er mulig.
- Hvis mulig, eget rom og bad. Bruk egne baderomsartikler, som for eksempel håndkle.
- Hjemmet bør rengjøres hyppig.
- Ring helsevesenet ved behov for legehjelp.
- De du bor sammen med skal være i karantene.
- Isoleringen varer til legen sier at du er smittefri, normalt 7 dager etter du er helt frisk.